这本名为《清河杂谈》的书，确实是一位名叫“清河”的前人所写的书。从前言里纪央知道，这人精研医道，年轻时凭着精湛的医术声名赫赫，后半生游历四方，悬壶济世，这本书就是记载的他四处游历时所遇的一些疑难杂症并解决方法与各种从民间收集来的药方，可以说是一位悬壶医者一生留下的精华。

纪央觉得有些莫名其妙，这医道典籍虽然珍贵，但对他现在并没有什么用，不过出于对那位前辈的信任，他还是耐着性子继续看下去。

超脑高速运转，一边快速翻着书一边记忆着，只是机械记忆并没有怎么思考。又随意翻开一页，仅仅只是匆匆一瞥，纪央的目光猛然顿住。

“这是！”

纪央连忙收敛心神，逐字逐句地仔细看下去，一直看到这一页的最后，手指拈住书角揭过去，纪央的面色带上几分凝重。

“竟然是可以增加身体素质的药汤，这就是那位前辈让我看这本书的原因吧。”

从纪央认真看的这一页往后，是那位“清河”特别记载的一个篇章，里面的药方尽是有着强身安神功效的奇妙方子，有几个仅需浸泡吸收药力就可以发挥效果。

唯一比较麻烦的是里面记载的药材有的比较稀少，有的干脆连听都没听说过，不过只要肯花钱，这些问题也就不是问题了。

把所有的内容记下，合上书本，纪央向另一边的“武功”走去。大离学院规定，藏书阁下三层的书可以随意借阅，甚至买走。但上三层的书只能在图书馆内阅读，不能带走，四层尚可笔记抄阅，五六层就连抄阅也不行了。所以纪央为了省时间干脆全部记下来，留待回去后再慢慢研究。

四层“武功”甲六书架，是前辈所说的第二处，从下往上数第二层，从右往左数第八本，只是一本薄薄的册子。纪央拿在手里发现册页居然有丝绸的质感，好奇之下直接翻开。

映入纪央眼帘的是一个又一个做出各种不同动作的人形图，看上去像是一套完整的动作体系。总共十三幅图，每幅图旁边都用一些细小的字记下注解，清清楚楚告诉阅读者练习这些动作需要注意的问题。

《七柔六正》是这本册子的名字，十三幅图就是十三个动作，每个动作都要配上各自特别的呼吸方式，各个动作之间又有不同的组合方式，或以柔性动作为主，锻炼身体柔韧性，或以刚性动作为主，刺激肌肉发展，动作演练的先后顺序和次数多少都会取得不同的效果。

早在很久以前纪央就知道，机械式的借助健身器材或者俯卧撑这样的锻炼方式既不是最有效的也不是最有效率的，那些经过一代代人经验总结出来的动作套路，练习所取得的效果要远远超过前者。不过那些动作套路要么是一些武学流派核心的秘密，要么是早已失传消逝在茫茫历史中，因此在纪央前世那个科技发达的时代，这样的动作套路几乎绝迹，就连纪央也没见过几次。不过在这个世界，这种东西就变得普遍起来，最起码纪央现在手里捧着的这套，就超过他以前见过的那些。

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